“Hablar de suicidio no incita a las personas a consumarlo” hay que desterrar falsos mitos anclados en creencias antiguas limitantes, por el contrario hablar con naturalidad es abrir una puerta a la prevención de uno de los graves problemas a los que se enfrenta la sociedad.
Analizar las causas de las conductas suicidas nos ayuda a crear planes de acción enfocados a la detección y prevención de este problema. Cuando confluyen una serie de variables el intento de suicidio se vuelve más letal (o casi letal).
¿Y cuáles serían las variables desencadenantes o factores de riesgo?
-Sentido de pertenencia frustrado (estoy solo)
-Deseo de suicidio
-Capacidad para el suicidio
-Carga percibida (soy una carga)
Para cuantificar el nivel de tentativa suicida hay que observar y analizar a través de una conceptualización del caso los siguientes parámetros:
- El sufrimiento y la desesperanza te llevan a la ideación suicida.
- Si tu sufrimiento es mayor que tu conectividad entonces ya pasaríamos a una ideación fuerte.
- Si te ves capaz de hacer una tentativa suicida entonces ya hay que actuar porque el riesgo es extremo.
Los modelos de prevención indicada se centran en el tratamiento de los problemas derivados del suicidio, para mejorar la calidad de vida de las personas y evitar posibles tentativas suicidas.
Tratar de:
- Solucionar los problemas.
- Evitar caer en el perfeccionismo social.
- Regular las emociones.
- Moldear la rigidez cognitiva hasta llegar a la flexibilidad psicológica.
- Caminar desde la desesperanza hacia la esperanza a través de proyectar tus sueños a futuro.¿Cómo te gustaría que estuviera tu vida en…?
- Conectar con tus valores y personas importantes para ti.
Como ves hay esperanza a esta dura realidad, enfrentarse a ella te permite aferrarte más a la vida.
Si necesitas ayuda estamos aquí para ello.
